Consultoria esportiva
Ciência, rotina e objetivo.
Plano alimentar individual e acompanhamento para hipertrofia, emagrecimento e performance, com o nutricionista esportivo João Felipe.
- On-lineatendimento a distância
- PresencialQuissamã e Carapebus-RJ
- CRN-426102570/P
o ponto de partida
O acompanhamento não começa com uma dieta pronta.
Dieta copiada não conhece a sua rotina, o seu treino nem o que você gosta de comer. Por isso a consultoria começa entendendo você, e só depois vem o plano.
como funciona
Quatro etapas, do primeiro contato à evolução.
Avaliação inicial
Sua rotina, seu objetivo, seu histórico, suas preferências alimentares, seu treino e as suas principais dificuldades.
Avaliação física
Peso, medidas, composição corporal e fotos de evolução, para direcionar a estratégia com mais precisão.
Plano individual
Montado para o seu objetivo: hipertrofia, emagrecimento, performance ou melhora da composição corporal.
Acompanhamento
Revisão dos resultados, ajustes no plano alimentar e suporte durante o processo. A consultoria não termina na entrega da dieta.
para quem é
Para quem treina e quer que a alimentação acompanhe.
- HipertrofiaPara quem quer ganhar massa muscular com a dieta ajustada ao treino.
- EmagrecimentoPara quem quer perder gordura com um plano que cabe na rotina.
- PerformancePara quem compete ou treina para render mais no esporte.
- Composição corporalPara quem quer trocar gordura por músculo, olhando medidas e não só a balança.
quem atende
Prazer, eu sou João Felipe.
Nutricionista esportivo, fundador do Team Jota. Acredito que uma boa estratégia nutricional precisa respeitar três pontos: ciência, rotina e objetivo.
Por isso, o trabalho vai além de entregar um plano alimentar: avaliação, análise da rotina, estratégia individual, acompanhamento e ajustes conforme a evolução.
- CRN-4 26102570/P
- Graduando em Educação Física
- Em preparação para a estreia na NPC
para começar
Comece pela avaliação.
- Avaliação inicial da rotina e do objetivo
- Avaliação física e antropométrica
- Plano alimentar individualizado
- Acompanhamento com revisão e ajustes
On-line ou presencial em Quissamã e Carapebus-RJ. Os valores e os horários disponíveis vêm na resposta do WhatsApp.
dúvidas
Antes de chamar
Como eu começo?
Toque em “Agendar minha avaliação”. Abre o WhatsApp do João com a mensagem pronta, e ele responde com os horários e os valores.
É on-line ou presencial?
Os dois. Presencial em Quissamã e Carapebus-RJ, e on-line para quem está em outra cidade.
Quanto custa?
Depende do formato de acompanhamento que combina com o seu objetivo. Os valores são passados no WhatsApp, junto com os horários.
A consultoria é só a dieta?
Não. Depois do plano vem o acompanhamento: revisão dos resultados, ajustes no plano alimentar e suporte durante o processo.